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Ernährung

Belastbar und einsatzfähig ist, wer gesund ist. Eine stabile Grundlage für die Gesundheit und ebenfalls eine der goldenen Regeln im Bereich Sport und Fitness, ist die richtige Ernährung.
Dabei gilt es Ausgewogenheit, Verzicht und Gönnen, ins Gleichgewicht zu bringen.

Alltagsbeanspruchungen und Ernährung müssen in sinnvollem Verhältnis zu einander stehen.
Was sollten wir wann in welcher Zusammensetzung Essen? Diäten – Nahrungsergänzungen?
Vielen Fragen, viele unterschiedliche Antworten.

Obst, Gemüse, eine ausgewogene Ernährung!
Ich denke, Sie wissen womit Sie sich gesund ernähren, um Leistungsfähigkeit zu erhalten oder zu steigern. Vielleicht aber ist das »Wie?« und die Umstellung der Gewohnheiten das Problem. Gerne gebe ich Tipps und Tricks für ein gesünderes Leben: Wie Sie Gewohnheiten umstellen bzw. eine adäquate Ernährung für Ihre Bedürfnisse finden, die –sinnvollerweise schon beim Einkauf beginnt.