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News
November

In der grauen Jahreszeit –
Einfach öfter raus und bewegen!!

Körperlich aktive Menschen werden seltener depressiv.
Schon einfaches, leichtes sportliches Training schützt vor psychischer Erkrankung – der biologische Mechanismus ist allerdings noch ungeklärt!

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Sehen Sie unten meine gesammelten Tipps zu den Themen Bewegung, Ernährung und Entspannung aus den letzten Jahren.
Alle Fitness-News sind als PDFs hinterlegt und können ausgedruckt, gesammelt und gerne archiviert werden.

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