InOffice Training

Bei dieser »Energie-Einheit« werden Sie in ihrem Büro mobilisiert und aktiviert und somit für den Tag oder die zweite Tageshälfte wieder fit und leistungsfähig gemacht. Fitte motivierte Mitarbeiter, reduzierte Ausfallzeiten und Krankenkosten, ein leistungsstarkes Team.... Vorteile für Sie persönlich und für ihre Firma... seien Sie innovativ und bewegen Sie sich gemeinsam - nach vorne!
Inhalte meines InOffice Trainings:

Rückenschule & Mobilisierung
Die Kräftigung der Rumpfmuskulatur und die Mobilisierung der Wirbelsäule schützt und stützt ihre »wichtigste Säule« und hilft, ihre Haltung zu verbessern. Wiederkehrende Alltagsbelastungen werden analysiert und Verhaltensregeln zum richtigen Bewegen vermittelt und gefestigt.

Stretching
Nach längerem Sitzen am PC oder nach einer längeren Besprechung fühlen Sie sich oft unbeweglich. Wenn zudem auch noch Anspannung und Stress sprichwörtlich im Nacken sitzen, dann ist Stretching eine hocheffiziente Maßnahme diesen Zustand zu verbessern.

Entspannung
Hier steht der Effekt eines angenehmen körperlichen und geistigen Gefühls der Erholung und Ruhe, der Regeneration und des Wohlbefindens im Vordergrund. Entspannung beeinflusst die muskulären, die vegetativen und die psychischen Prozesse. Atemtechniken, Progressive Muskelentspannung und kleine Lokerungsmassagen gehören hier zum Programm.