Die drei Säulen

Bewegung, Ernährung und Entspannung

Bewegung
Ernährung
Entspannung

Zu Beginn Ihres Trainings steht ein umfangreicher Gesundheitssport-Fragebogen sowie ein Herz-Kreislauf-Check mit Ruhe-Herzfrequenzermittlung, Blutdruckmessung und Feststellung des Fitnesslevels. Regelmäßige Polar-Own-Zone Ermittlungen und Polar-Own-Index Bestimmungen begleiten Ihr Training zur Dokumentation Ihres Fortschritts.